Kwasy omega-3

Forum Forums Zdrowie i medycyna Kwasy omega-3

  • This topic has 3 replies, 1 voice, and was last updated 10 months ago by haneczka.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Author
    Posts
  • #1633
    ewa_fijoł

    Podobno kwasy omega-3 są bardzo zdrowe dla organizmu. W jaki sposób je dostarczać, jedyne, co przychodzi mi do głowy to jedzenie ryb lub suplementy, ale nie wiem, jakie są najlepsze

    #1635
    vege_mama

    Oprócz wspomnianych ryb, źródłem kwasów omega-3 są również oleje roślinne, takie jak: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, lniany, siemię lniane, orzechy włoskie lub nasiona chia

    #1637
    czarnuszka

    Kwasy omega-3 rzeczywiście mają duży wpływ na sprawne funkcjonowanie całego organizmu. Jedząc ryby dostarczamy go, ale należy pamiętać, że muszą one być dobrej jakości. Warto też pomyśleć o sumlementacji

    #1639
    masza05

    Niedobór tych kwasów prowadzi do wielu schorzeń. Polecam zajrzeć na stronę: https://www.nutrilabo.eu/, gdzie można dowiedzieć się nie tylko do czego mogą doprowadzać braki kwasów omega-3, ale też co zażywać, żeby je uzupełnić

    #1641
    haneczka

    Na szczęście w żywności jest dużo możliwości, aby dostarczać kwasy omega-3, głównie w produktach roślinnych. Te morskie źródła są nieraz gorzej dostępne, więc tu można wykorzystać suplementację

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.