Kwasy omega-3

Forum Forums Zdrowie i medycyna Kwasy omega-3

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Author
    Posts
  • #1633
    ewa_fijoł

      Podobno kwasy omega-3 są bardzo zdrowe dla organizmu. W jaki sposób je dostarczać, jedyne, co przychodzi mi do głowy to jedzenie ryb lub suplementy, ale nie wiem, jakie są najlepsze

      #1635
      vege_mama

        Oprócz wspomnianych ryb, źródłem kwasów omega-3 są również oleje roślinne, takie jak: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, lniany, siemię lniane, orzechy włoskie lub nasiona chia

        #1637
        czarnuszka

          Kwasy omega-3 rzeczywiście mają duży wpływ na sprawne funkcjonowanie całego organizmu. Jedząc ryby dostarczamy go, ale należy pamiętać, że muszą one być dobrej jakości. Warto też pomyśleć o sumlementacji

          #1639
          masza05

            Niedobór tych kwasów prowadzi do wielu schorzeń. Polecam zajrzeć na stronę: https://www.nutrilabo.eu/, gdzie można dowiedzieć się nie tylko do czego mogą doprowadzać braki kwasów omega-3, ale też co zażywać, żeby je uzupełnić

            #1641
            haneczka

              Na szczęście w żywności jest dużo możliwości, aby dostarczać kwasy omega-3, głównie w produktach roślinnych. Te morskie źródła są nieraz gorzej dostępne, więc tu można wykorzystać suplementację

            Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
            • You must be logged in to reply to this topic.